你真的需要一场说走就走的旅行吗？
发表于2016-03-11 10:05:01
文：郑秋强 | 壹心理专栏作者
我的朋友F对我说：“最近我总在想，要是有时间，我们能开车去一个隔壁的城市，说走就走，玩玩漂流什么的，玩上一天，那该多好！”
F说这句话的时候，我看到她一脸灿烂的笑容和期待。然而，下一秒，她的笑容就开始慢慢收敛起来。“可惜周末我要陪小孩子，还是想想就好。”
F的话，让我想起了先前我在微信公众平台上发起的“你一直想去做而至今没能够完成的事情”的互动话题。当时有很多读者朋友参与了互动留言。让我印象深刻的是，很多朋友提到的一直想去做而没有去做的事情，出奇一致地指向同一件事情——一场说走就走的旅行。
我们都如此渴望一场说走就走的旅行。我们真正需要的，是一场说走就走的旅行吗？
一、为何我们如此渴望一场说走就走的旅行？
1、我们渴望控制感
说走就走的旅行，听起来是那么地美好，但是对于大部分人来说都做不到，很大的原因在于客观条件不允许。例如我们需要工作，没有足够多的时间；家庭方面，上有老下有小，走不开；现实层面经济比较拮据，难以负担如此一笔开支。
所以，“得不到的永远在骚动”？说走就走的旅行之所以如此吸引人，重点在于“说走就走”。“说走就走”，是一种完全伴随着主观意愿的行为，挣脱了现实种种客观因素的羁绊。
现实中，我们有太多的身不由己，生活推着我们前进。我们都渴望说走就走，随心所欲。这恰恰反映的是我们对于控制感的需求。
控制感是人类最基本的需求也是人类应对环境的重要心理资源。在关于自我和社会的所有信念中，控制感在人的一生中可能是最为关键的。研究表明，当人们相信自己拥有控制的时候，就会体验到一种处于良好状态。
于是，当我们在生活里，越是感觉“失控”，例如失恋、失业，我们就会越渴望说走就走的旅行。说走就走，启动的时刻，我们的控制感将得以高度地集中。
2、我们渴望适时地放松
当我们总是一遍遍地幻想着一场说走就走的旅行时，此时需要自我觉察的是，最近自己的压力是不是太大了？
例如上面提到的我的朋友F，最近她之所以如此渴望能疯狂地玩上一天，说走就走，在于生活中，来自工作、家庭等诸多方面的压力，让她身心俱惫。作为一个2岁小孩的妈妈，尚未停止母乳哺育，加上小孩前段时间不时地生病，我能理解这个阶段的她有多么的不容易。
对说走就走的旅行渴望的背后，可能也包裹着我们最近有太多的压力和压抑了。我们的需求得不到适时地满足，我们的压力得不到适时地释放，我们的情绪得不到适时地放松。
说走就走，是一种相对比较偏激的方式，如果理性地思考，就会发现，我们可能还有很多没有准备好。而之所以需要如此地偏激，除了上面提到的寻找回控制感，更在于迫不及待地想逃离当下的状况。
如果现在马上开始一场说走就走的旅行，你最想去的地方是哪里？也许答案是丽江、西藏等令人神往的地方，又或者只是个不知名的小地方。最想做的事情是什么呢？也许答案是爬雪山、跳伞、蹦极、漂流等高刺激性的事情，也许答案只是找个陌生的地方发发呆，看看书。每个人都会有自己的答案，不过我猜想，答案里一定有着你在现实生活中可望而不可及的状态。
说走就走的旅行，包含着我们太多的憧憬与诉求。而当现实让我们承受了太多的压力，积累了太多的负面情绪，如火山即将喷涌而出，渴望一场说走就走的旅行，渴望的是逃离当下现实的困境，让身心状态得以调整，彻底地放松自我
3、我们渴望遇到未知的自己
说走就走的旅行，包含着未知与神秘。我们都渴望到未知的地方，遇到未知的人，发生一些未知的充满期待的故事。说走就走，没有过多的准备，没有过多理性的深思熟虑，能够将这种未知和随机性放大数倍。
我们对外部世界的认知，如同镜子般，来源于我们内在的投射。因此，当我们渴望说走就走去体验一场未知的旅行时，深层次的诉求往往隐藏着遇到未知的自己。
我有一个师妹小Q，前几年辞职后，带上简单的行李，买了一张北京去拉萨的火车，40多个小时的坐票，一个人晃啊晃地到了拉萨。到了拉萨后，她找了一个客栈，做了一个月的义工，后来在西藏的其他地方玩上一段时间，又回到拉萨住了一个月。她描绘着自己后面一个月的生活状态——每天早上，在布达拉宫旁边晒太阳，喝着酥油茶，看着远处朝圣的人们跪拜着，慢慢靠近，时光缓慢，发发呆，思考人生。
小Q说起这段说走就走的旅行的时候，她说自己以前都是“乖乖女”，甚至都很少一个人出过远门，那几个月，自己简直像脱胎换骨了一样，各种不可思议。在西藏的日子里，她还与一个外国人相恋了，经历了一段刻骨铭心的爱情。而那些做义工和发呆的时光，让她对人生有了许多不同的感悟。“在路上，我重新认识了自己，看清了自己”，小Q如是说。
每当我和朋友说起小Q的故事的时候，大家都是充满了佩服和羡慕。也许我们未必会像小Q那样勇敢和洒脱，但是当我们怀着一颗渴望说走就走的心，其实也渴望着能像小Q一样，在说走就走、信马由缰的体验中，更好地认识到未知的自己，发现自己真正的需求，人生的方向以及生命的意义。
二、我们真的需要一场说走就走的旅行吗？
旅行可以开阔视野，陶冶情操，但是我们真正需要的，非得是一场说走就走的旅行吗？
透过上述的心理需求，让我们再客观地看待自己。
增强控制感，不必非得通过说走就走的旅行来实现。日常生活中，当我们能够看到自己的需求，理解自己的需求，主动地去满足自己的需求时，也就正一步步地获得对生活的掌控感。
适时地自我放松，更重要的在于日常生活中我们能够觉察自己的情绪状态，做好情绪管理。与其让负面情绪日积月累，寄望于一场说走就走的旅行来获得逃离与解脱，不如在日常生活中，好好地照顾自己的情绪，例如通过运动、瑜伽、冥想、听音乐等方式进行自我的放松与调整。
遇见未知的自己，是我们需要通过一生的时间去修行的主题。外部的世界本身就是一面镜子，能够让我们看清自己，不论此时此地，还是彼时彼地，最重要的是我们能够勇于去探索、发现、面对与接纳。
当我们渴望着一场说走就走的旅行时，请看到那份渴望以及背后的心理需求。明确了自己真正的心理需求，我们所需要的，或许并非是一场说走就走的旅行。我相信，当我们从日常生活中，呵护自己，爱自己，无需说走就走，无需千里迢迢，我们同样能获得一份来自心灵深处的踏实、放松与自由。